قابل محمود حنفي—مهندس بترول وغاز، شغله ورديات طويلة، وصحيان بدري، وسفره كتير. الوقت الوحيد اللي يقدر يتمرن فيه؟ قبل الشروق. حتى وهو بيتنقل، ظبطنا له الخطة بحيث يقدر يطبّقها في أي جيم—حتى الجيم اللي في السفينة بتاعته.

من أول ما انضم لـKG Workouts، كل حاجة بدأت تركب في مكانها.

في أقل من شهرين، محمود اتعلم يتحكم في أكله بطريقة بسيطة باستخدام تقسيم الأكل باليد—من غير ميزان، بس بالتزام وصور للأطباق. النهارده، هو في أحسن فورمة في حياته—وحوّل الفتنس لأسلوب حياة!

تعرف على عمرو، صديق عزيز من أيام المدرسة وأسطورة حقيقية. كان يتمنى أن يكون في أفضل حالاته بحلول سن الأربعين.

لقد حددنا هدفًا واضحًا وقمنا بتطوير خطة تدريب مخصصة.

قام فريق KG بإنشاء خطة مصممة خصيصًا لتتكيف مع حالته.

إنهم يستجيبون دائمًا ويتابعون الأمور!

اتعرف معانا على واحدة ملتزمة كان عندها مشكلة بس في إنها تخس من الدهون الزيادة اللي عندها وإنها توصل لأحسن شكل ليها. حاولت كتير تخس بس دايمًا كانت بترجع تاني تزيد الوزن بسرعة بسبب الدايت الصعب اللي كانت بتمشي عليه.

هنا جيه دور KG workouts

فريق KG ركز على إنه يظبط دايت وبرنامج تمارين يناسبوا أسلوب حياتها. أكتر حاجة مبهرة في التحول ده إنها فضلت تخسر دهون على مدار السنة، وكمان حافظت على شكلها وكانت بتستمتع بنظام حياة صحي.

اتعرف على هايدي أم مشغولة لطفلين وجزء كبير من وقتها بيكون في الشغل بسبب إجتهادها ونجاحها في شغل الشركات. بس للأسف بالرغم من إجتهادها الكبير في التدريب، وصلت لمرحلة ثبات ومكنتش بتطور وده كان بسبب نقص كبير في إنها يكون عندها برنامج مخصوص ليها. 

هنا كان دور التدريب الأونلاين مع KG workouts.

 جهزنا برامج تدريب ودايت مخصوص ليها عشان يناسبوا احتياجاتها، وبكده قدرنا نظهر كل كفائتها، وكمان وصلت لأحسن شكل جسم ليها.

حيوا معانا هشام سعداوي، رجل أعمال كبير في الشركات، واجه صعوبات كتير في إنه يحقق أهدافه الرياضية. على الرغم من إنه كان بيشارك في تمارين كتير عشان يوصل لهدفه، بس للأسف محققش أي نتايج. بدأت رحلته المنتظمه تخسر الدافع بسبب إنه مش بيشوف أي تقدم في مستواه.

هنا كان دور KG.

ساعد KG workouts هشام إنه يرجع إمكانياته الرياضية. من خلال الدعم والرد على أي أسئلة، حقق هشام تحول كبير في نمط حياته وأساليبه التدريبية. نتيجة لكل ده، هشام قدر يبني جسم أقوى بكثير في خلال سنة واحده.

تعرف على شريف، وهو مدير كبير مشغول في منتصف الثلاثينيات من عمره يسعى إلى الحصول على شكل جسدي أفضل. وعلى الرغم من عمله المزدحم وحياته الشخصية، فقد كافح لإيجاد الوقت لممارسة روتين اللياقة البدنية بشكل منتظم. ولم تحقق محاولاته السابقة لزيارة صالة الألعاب الرياضية بشكل متقطع أهدافه.

هنا كان دور KG.

ساعدت KG Coaching شريف على تحويل جسده، على الرغم من جدول أعماله المزدحم. ساعدته الإرشادات الشخصية واستراتيجيات إدارة الوقت في تحقيق أفضل شكل في حياته.